Лейла

По данным исследования, проведенного в Университете Стэнфорда, было выявлено, что регулярные занятия спортом могут значительно повысить уровень счастья у людей. Ученые отметили, что физическая активность способствует выработке эндорфинов - гормонов радости, которые улучшают настроение и общее самочувствие. Также было установлено, что занятия спортом способствуют снижению уровня стресса и улучшению качества сна. Поэтому, чтобы быть счастливым, необходимо включить физическую активность в свою повседневную жизнь.