Юные преступники

По данным исследования, проведенного в Университете Стэнфорда, было установлено, что регулярные занятия физическими упражнениями могут значительно улучшить качество сна у людей с бессонницей. Ученые отметили, что участники исследования, которые занимались спортом не менее 30 минут в день, засыпали быстрее и спали глубже, чем те, кто не занимался спортом. Таким образом, физическая активность может быть эффективным способом борьбы с бессонницей и улучшения общего состояния организма.