Истории из пустоты

По данным исследования, проведенного в Университете Стэнфорда, регулярные занятия физическими упражнениями могут значительно улучшить качество сна у людей. Ученые отметили, что участники исследования, занимавшиеся спортом хотя бы 150 минут в неделю, испытывали меньше проблем с бессонницей и имели более качественный сон. Таким образом, физическая активность может стать эффективным способом борьбы со сном и улучшения общего самочувствия.