Грех одной матери

По данным исследования, проведенного в Университете Стэнфорда, регулярные занятия физическими упражнениями могут значительно улучшить качество сна у людей с бессонницей. Ученые обнаружили, что участники, занимавшиеся спортом 4 раза в неделю, спали дольше и глубже, чем те, кто не занимался физическими упражнениями. Таким образом, регулярная физическая активность может быть эффективным способом борьбы с бессонницей и улучшения общего состояния организма.